Intimna nega med nosečnostjo: kaj res potrebujete

Kratek odgovor

Posebnega gela za intimno nego ne potrebujete zato, ker ste noseči. Pri vsakodnevni negi nežno umijte zunanje spolovilo – zunanjo kožo – z mlačno vodo in ga nato popivnajte. Če imate raje čistilo in ga vaša koža prenaša, naj bo blago, brez dišav, le za zunanjo uporabo in temeljito sprano. V nožnico nikoli ne vnašajte gela, izpiralne tekočine, robčka ali izdelka proti vonju.

To razlikovanje je pomembno. Nožnica je notranji kanal in se čisti sama; zunanje spolovilo je koža, ki jo lahko umivate. »Intimno«, »uravnotežen pH«, »naravno« in »ginekološko testirano« so oglaševalski opisi, ne dokaz, da izdelek preprečuje okužbe ali da je med nosečnostjo nujen.

Nosečnost pogosto poveča izcedek iz nožnice. Poskus, da bi običajen izcedek ali vonj izdrgnili, lahko povzroči draženje in hkrati prikrije simptome, ki potrebujejo pravo diagnozo.

Voda, čistilo ali gel za intimno nego?

Strokovne smernice so bolj enotne kot oglaševanje izdelkov, čeprav se besedila nekoliko razlikujejo. Odgovor ACOG o nosečnosti navaja, da je za zunanje spolovilo potrebna le navadna voda, in tam odsvetuje milo ali gel za prhanje. Širši vodnik ACOG o zdravju spolovila in nožnice na zunanjem spolovilu dovoljuje navadno milo brez dišav, na razdraženi notranji koži spolovila pa svetuje le vodo. NHS podobno svetuje toplo vodo in blago milo brez parfuma na okoliški koži.

Praktično skupno izhodišče je preprosto:

1. Umivajte le zunanje dele. Uporabite roko, ne pilinga, gobice ali notranjega nastavka.

2. Začnite z mlačno vodo. Za mnoge zadostuje.

3. Če uporabljate čistilo, izberite najmanj zapleteno možnost. Brez dišav, brez barvil in lahko sprano je koristneje od dolge zgodbe o »flori«.

4. Umivajte nežno, običajno enkrat na dan. Več umivanja ni bolje, če koža postane suha ali boleča.

5. Popivnajte. Nežne ali že razdražene kože ne drgnite.

To ni tekmovanje v higieni. Zdravo spolovilo in nožnica nista namenjena temu, da bi dišala po parfumu.

Ne izpirajte nožnice – niti z vodo

Izpiranje nožnice pomeni vnos tekočine v nožnico. To ni isto kot spiranje zunanjega spolovila pod prho. ACOG navaja, da nožnice ne izpirajte med nosečnostjo ali kadar koli drugače, ker se nožnica čisti naravno.

World Health Organization čiščenje in izpiranje nožnice navaja kot dejavnika, ki lahko povečata tveganje za bakterijsko vaginozo (BV). BV je neravnovesje bakterij v nožnici; lahko povzroči nenavaden izcedek, močan ribji ali zatohel vonj, draženje ali pekoč občutek, čeprav nekateri nimajo simptomov. Med nosečnostjo je treba simptome oceniti, ne pa jih prekriti z dišavo ali ponavljajočim se umivanjem.

Izogibajte se:

• notranjim izpiralom, stisljivim stekleničkam ali »razstrupljevalnim« izpiranjem;
• odišavljenim robčkom, pršilom, pudrom in deodorantom za celo telo na spolovilu;
• antiseptičnim gelom brez navodila zdravnika;
• vnašanju eteričnih olj, kisa, sode bikarbone, zelišč ali probiotičnih izdelkov;
• uporabi gela za odpravljanje vonja, srbenja ali izcedka.

Čistilo ne more diagnosticirati BV, glivične okužbe, spolno prenosljive okužbe, dermatitisa ali iztekanja plodovnice. Ta stanja zahtevajo različne odločitve.

Kako brati oznako gela za intimno nego

Če želite uporabljati gel za zunanjo uporabo, za trenutek prezrite obljubo na sprednji strani in preverite dejansko uporabo in formulo.

»Brez vonja« lahko še vedno pomeni, da so bile za prikrivanje vonja uporabljene dišavne sestavine; »brez dišav« je jasnejša izbira. »Naravno« ne napove draženja. Čajevec, poprova meta in druga eterična olja lahko še vedno pečejo občutljivo kožo spolovila.

Če izdelek začne peči ali srbeti, ga sperite in ga prenehajte uporabljati. Ne preizkušajte ga naprej le zato, ker na embalaži piše za občutljivo kožo ali varno med nosečnostjo.

Običajen izcedek v nosečnosti ali razlog za klic

Smernice NHS za nosečnost navajajo, da je med nosečnostjo normalno imeti več izcedka. Zdrav izcedek je običajno redek, bister ali mlečno bel in ne sme imeti neprijetnega vonja. Proti koncu nosečnosti se lahko izcedek spremeni tudi zato, ker se telo pripravlja na porod.

Obrnite se na babico, ginekologa ali porodniško službo, če izcedek:

• ima neprijeten ali izrazito drugačen vonj;
• je zelen ali rumen;
• ga spremljata srbenje ali pekoč občutek;
• ga spremlja bolečina pri uriniranju;
• se zdi kot vztrajno vodeno iztekanje in ne običajen izcedek.

Nujen nasvet v nosečnosti poiščite ob krvavitvi iz nožnice, vročini, izraziti bolečini v medenici ali skrbi, da vam je počil mehur. Ne izpirajte nožnice in ne začnite zdravljenja nožnice brez recepta, preden ne vprašate za nasvet, specifičen za nosečnost; zdravljenja, primerna zunaj nosečnosti, med nosečnostjo niso vedno prednostna možnost.

Vsakodnevna rutina brez drame

• Pod prho nežno sperite zunanje spolovilo z mlačno vodo.
• Če je treba in ga prenašate, zunaj uporabite majhno količino navadnega čistila brez dišav.
• Temeljito sperite in popivnajte z mehko brisačo.
• Preoblecite se iz vlažnih oblačil za vadbo ali kopalk.
• Izberite zračno spodnje perilo in se izogibajte tesnim oblačilom, ko je koža razdražena.
• Izpustite odišavljene robčke, deodorante in izdelke za perilo, ki se oglašujejo za prikrivanje običajnega vonja.
• Nove ali vztrajne simptome dajte preveriti, namesto da dodajate še več izdelkov.

Vaš običajni vodnik o gelih za prhanje, varnih med nosečnostjo obravnava preostanek rutine pod prho. Za izdelek, ki se izpira in ga že imate, uporabite 10-sekundni seznam za preverjanje INCI in preverite celotno formulo, namesto da zaupate nosečniškemu znaku.

Najvarnejša rutina intimne nege je običajno tista z najmanj drame: zunanja, nežna, brez dišav in pozorna na simptome.

Ta članek ponuja splošne informacije, ne diagnoze ali individualnega porodniškega nasveta. Ob nenavadnem izcedku, vonju, bolečini, srbenju, krvavitvi ali možnem iztekanju tekočine se obrnite na porodniško ekipo.