Starostlivosť o vlasy bezpečná v tehotenstve: farby, ošetrenia a čo vynechať

Zmeny vlasov v tehotenstve

Skôr než sa pustíme do výrobkov, pozrime sa, čo tehotenstvo robí s vlasmi. Vďaka prudko rastúcej hladine estrogénu mnohé ženy zažívajú:

• Hustejšie, plnšie vlasy — estrogén predlžuje rastovú fázu, takže vypadáva menej vlasov
• Zmenu štruktúry — rovné vlasy môžu byť vlnité a naopak
• Mastnejšiu alebo suchšiu pokožku hlavy — hormonálne zmeny ovplyvňujú tvorbu mazu
• Zvýšenú citlivosť — chemické ošetrenia môžu reagovať inak

Tieto zmeny sú dočasné. Väčšina vlasov sa vráti do stavu spred tehotenstva v priebehu 6–12 mesiacov po pôrode (a áno, obávané popôrodné vypadávanie vlasov ešte príde — ale to je na iný článok).

Farba na vlasy v tehotenstve: dôkazy

Toto je najčastejšia otázka a odpoveď je upokojujúcejšia, než väčšina ľudí čaká.

Čo hovorí výskum

Viaceré rozsiahle štúdie nezistili žiadnu významnú súvislosť medzi farbením vlasov v tehotenstve a nepriaznivými výsledkami pri pôrode:

• Štúdia z roku 2005 v JAMA s viac ako 7 000 ženami nezistila zvýšené riziko detských nádorových ochorení pri farbení vlasov matkou
• American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) uvádza, že farbenie vlasov v tehotenstve „by nemalo predstavovať riziko“
• NHS (britská Národná zdravotná služba) považuje farbenie vlasov v tehotenstve za bezpečné

Prečo teda opatrnosť?

Napriek upokojujúcim dôkazom väčšina odborníkov stále odporúča opatrenia, pretože:

1. Údajov z prvého trimestra je veľmi málo — väčšina štúdií sa zameriava na druhý a tretí trimester

2. Vstrebávanie pokožkou hlavy — pokožka hlavy je silno prekrvená; malé množstvo chemikálií sa vstrebe

3. Výpary amoniaku — môžu spôsobiť nevoľnosť a nepohodlie (najmä pri rannej nevoľnosti)

4. Alergické reakcie — tehotenstvo môže zmeniť imunitnú odpoveď; farba, ktorú ste predtým znášali, môže vyvolať reakciu

Bezpečnejšie možnosti farbenia

Najnižšie riziko:

• Melír/balayage — farba sa nedotýka pokožky hlavy, minimálne vstrebávanie
• Semipermanentné farby — bez amoniaku, bez peroxidu, postupne sa vymývajú
• Henna (čistá) — rastlinná, zostáva na povrchu vlasov. Uistite sa, že ide o 100% hennu (Lawsonia inermis) bez prísad. „Čierna henna“ obsahuje PPD a treba sa jej vyhnúť.
• Rastlinné farby — minimálna chemická expozícia

Stredné riziko (vo všeobecnosti považované za bezpečné pri dodržaní opatrení):

• Permanentné farby (bez amoniaku) — moderné formuly majú nižšiu chemickú záťaž
• Permanentné farby (tradičné) — podľa ACOG bezpečné, no dodržiavajte opatrenia uvedené nižšie

Vyššie riziko (vyhnite sa):

• „Čierna henna“ s PPD — parafenyléndiamín je silný senzibilizátor
• Domáce farbenie v zle vetraných priestoroch — expozícia výparom amoniaku

Opatrenia pri farbení vlasov v tehotenstve

1. Počkajte do druhého trimestra — prvých 12 týždňov je najcitlivejšie obdobie

2. Zabezpečte dobré vetranie — farbite v dobre vetranej miestnosti alebo salóne

3. Noste rukavice — vyhnite sa kontaktu farby s pokožkou

4. Nenechávajte farbu pôsobiť dlhšie, než je uvedené — minimalizujte čas kontaktu

5. Uprednostnite melír pred celoplošným farbením — vylúči kontakt s pokožkou hlavy

6. Urobte test znášanlivosti — aj keď ste farbu už predtým použili

7. Zvážte formuly bez amoniaku — znižujú expozíciu výparom

Keratínové ošetrenia a brazílske vyrovnávanie: VYHNITE SA

Toto je jedna z oblastí, kde sú dôkazy jasné: v tehotenstve sa vyhnite ošetreniam vlasov uvoľňujúcim formaldehyd.

V čom je problém

Brazílske vyrovnávanie a mnohé keratínové uhladzujúce ošetrenia používajú na vyrovnanie vlasov formaldehyd alebo látky, ktoré ho uvoľňujú (metylénglykol, formalín). Pri zahriatí žehličkou uvoľňujú plynný formaldehyd.

Formaldehyd je známy karcinogén a spája sa s:

• Podráždením dýchacích ciest
• Zvýšeným rizikom potratu v štúdiách pracovnej expozície
• Vývojovou toxicitou v štúdiách na zvieratách

Expozícia počas jediného ošetrenia môže prekročiť limity bezpečnosti na pracovisku. Pracovníčky salónov, ktoré tieto ošetrenia robia pravidelne, majú merateľne zvýšenú expozíciu formaldehydu.

Tvrdenia „bez formaldehydu“

Mnohé ošetrenia propagované ako „bez formaldehydu“ stále obsahujú zložky, ktoré ho uvoľňujú. FDA poslala viacerým výrobcom varovné listy pre zavádzajúce označovanie. Ak výrobok tvrdí, že je bez formaldehydu, ale na zafixovanie vyrovnania stále používa teplo, buďte skeptická.

Bezpečné alternatívy proti krepateniu

• Šampóny a kondicionéry s keratínom — ukladajú malé množstvo keratínu bez formaldehydu
• Hĺbkovo vyživujúce masky — hydratujú a uhladzujú bez chemického vyrovnávania
• Ošetrenia arganovým olejom — prirodzená kontrola krepatenia
• Hodvábne obliečky na vankúše — cez noc znižujú trenie a krepatenie

Zložky šampónov a kondicionérov, ktoré treba skontrolovať

Väčšina šampónov a kondicionérov je v tehotenstve bezpečná, ale dajte si pozor na:

Zložky, ktorým sa vyhnúť

• Látky uvoľňujúce formaldehyd (DMDM Hydantoin, Quaternium-15) — niekedy sa používajú ako konzervanty v šampónoch
• Ftaláty (často skryté v „Fragrance/Parfum“) — potenciál narúšať endokrinný systém
• Parabény (Methylparaben, Propylparaben) — slabá estrogénna aktivita; sporné, ale ľahko sa im vyhnúť

Bezpečné zložky

• Laurylsulfát sodný (SLS) — napriek svojej povesti SLS nie je v tehotenstve problémom. Môže vysušovať, ale nie je škodlivý.
• Silikóny (Dimethicone, Cyclomethicone) — zostávajú na povrchu vlasov, nevstrebávajú sa
• Biotín — bezpečný a môže podporiť zdravie vlasov
• Pantenol (vitamín B5) — bezpečný, hydratuje
• Kokosový, arganový a jojobový olej — všetky sú v tehotenstve bezpečné

Liečba vypadávania vlasov v tehotenstve

Ak vám v tehotenstve rednú vlasy (je to menej časté ako zhustnutie, ktoré zažíva väčšina žien), všimnite si tieto obmedzenia:

• Minoxidil (Rogaine) — v tehotenstve sa mu VYHNITE. Liek kategórie C; u tehotných žien nebol skúmaný, ale štúdie na zvieratách ukazujú možné poškodenie
• Finasterid — VYHNITE SA. Liek na predpis, ktorý spôsobuje vrodené chyby u plodov mužského pohlavia
• Doplnky s biotínom — bezpečné, ale dávkovanie konzultujte s lekárom
• Doplnky železa — vypadávanie vlasov môže signalizovať nedostatok železa, ktorý je v tehotenstve bežný. Nechajte si skontrolovať hladiny.

Starostlivosť o vlasy bezpečná v tehotenstve

Umývanie

• Používajte jemný šampón bez sulfátov alebo s miernymi sulfátmi
• Vlasy umývajte každé 2–3 dni (tehotenské hormóny môžu vlasy robiť mastnejšími alebo suchšími — prispôsobte sa)
• Vyhnite sa šampónom „proti lupinám“ s ketokonazolom (kategória C) — namiesto nich použite pyritión zinočnatý (považuje sa za bezpečný)

Kondicionovanie

• Raz týždenne doprajte vlasom hĺbkovú regeneráciu hydratačnou maskou
• Na končeky používajte bezoplachový kondicionér alebo arganový olej
• Vyhnite sa výrobkom s retinolom (niekedy sa pridáva do vlasových výrobkov „proti starnutiu“)

Úprava

• Tepelná úprava je bezpečná (obava sa týka chemickej expozície, nie tepla)
• Používajte sprej s tepelnou ochranou (skontrolujte bezpečnosť zložiek)
• Laky na vlasy nepoužívajte v uzavretých priestoroch (na vetraní záleží)

Záver

Starostlivosť o vlasy je v tehotenstve väčšinou bezpečná, až na niekoľko dôležitých výnimiek. Farbenie vlasov je pri dodržaní opatrení v poriadku (najmä melír a možnosti bez amoniaku), no keratínovým ošetreniam s formaldehydom sa treba úplne vyhnúť. V zoznamoch INCI kontrolujte látky uvoľňujúce formaldehyd a minoxidil odložte až po pôrode.

Použite náš analyzátor zložiek na kontrolu bezpečnosti akéhokoľvek vlasového výrobku v tehotenstve alebo si v našej databáze zložiek pozrite údaje o bezpečnosti konkrétnych chemikálií.

Upozornenie: Tento článok má len informačný a vzdelávací charakter a nepredstavuje lekársku radu. Stav vlasov a pokožky hlavy sa u jednotlivcov líši. O individuálnych odporúčaniach v tehotenstve sa vždy poraďte so svojím lekárom alebo dermatológom.