Bakuchiol: alternatíva retinolu bezpečná v tehotenstve, ktorá naozaj funguje

Prečo tehotné ženy prechádzajú na bakuchiol

Ak ste vo svojej rutine používali retinol, zistenie, že s ním musíte v tehotenstve prestať, môže byť frustrujúce. Retinol patrí k najlepšie preukázaným zložkám proti starnutiu — no pre tehotné a dojčiace ženy je tabu.

Tu prichádza bakuchiol (vyslovuje sa „ba-KU-či-ol“), zložka rastlinného pôvodu, ktorá si získala pozornosť ako alternatíva retinolu bezpečná v tehotenstve. Ale funguje naozaj, alebo je to len marketing?

Čo je bakuchiol?

Bakuchiol je meroterpén získavaný zo semien a listov rastliny Psoralea corylifolia (babči), ktorá sa po stáročia používa v tradičnej ajurvédskej a čínskej medicíne. Na rozdiel od retinolu bakuchiol nie je derivátom vitamínu A — pôsobí úplne inými biologickými dráhami, a preto nenesie rovnaké riziká pre tehotenstvo.

Na etiketách INCI hľadajte: Bakuchiol alebo Psoralea Corylifolia Seed Extract

Veda: bakuchiol verzus retinol

Prelomová štúdia

Štúdia z roku 2019 publikovaná v British Journal of Dermatology (Dhaliwal a kol.) priamo porovnala bakuchiol a retinol v 12-týždňovej dvojito zaslepenej štúdii:

• 44 účastníčok používalo buď 0,5% bakuchiol (dvakrát denne), alebo 0,5% retinol (raz denne)
• Obe skupiny vykázali výrazné zlepšenie vrások, pigmentácie a celkového poškodenia svetlom
• Medzi skupinami nebol štatisticky významný rozdiel v účinnosti
• Skupina s retinolom mala výrazne viac olupovania a pálenia
• Skupina s bakuchiolom nehlásila žiadne významné vedľajšie účinky

Ako bakuchiol pôsobí

Kým retinol pôsobí väzbou na retinoidné receptory v pokožke, bakuchiol dosahuje podobné výsledky inými mechanizmami:

• Stimuluje tvorbu kolagénu zvýšením aktivity génov pre kolagén typu I a III
• Antioxidačný účinok — neutralizuje voľné radikály, ktoré spôsobujú predčasné starnutie
• Protizápalové vlastnosti — pomáha pri citlivosti pleti súvisiacej s tehotenstvom
• Tlmí tvorbu melanínu — pomáha pri melazme a tehotenskej maske
• Antibakteriálny účinok — užitočný pri tehotenskom akné

Je bakuchiol v tehotenstve bezpečný?

Áno — bakuchiol sa považuje za bezpečný počas tehotenstva aj dojčenia.

Prečo:

• Nie je to retinoid a neovplyvňuje dráhy vitamínu A
• Nemá známu reprodukčnú toxicitu v štúdiách na zvieratách ani ľuďoch
• Nemá žiadnu klasifikáciu nebezpečnosti ECHA súvisiacu s reprodukčným zdravím
• Viacerí dermatológovia a odborníci na starostlivosť o pleť v tehotenstve ho odporúčajú ako prvú náhradu retinolu

V databáze VeriMom patrí bakuchiol do kategórie Žiadne známe riziká. V porovnaní s retinolom:

Ako pri každej zložke starostlivosti o pleť však platí: ak máte konkrétne obavy, poraďte sa s lekárom.

Ako používať bakuchiol v tehotenstve

Koncentrácia

Väčšina výrobkov s bakuchiolom obsahuje 0,5–2% bakuchiolu. Na rozdiel od retinolu bakuchiol nedráždi, takže netreba postupne budovať toleranciu.

Kedy nanášať

Bakuchiol je stabilný na svetle (na rozdiel od retinolu, ktorý sa na slnku rozkladá), takže ho môžete používať ráno aj večer. To je praktická výhoda — retinol sa zvyčajne používa len večer.

S čím ho kombinovať

Bakuchiol dobre funguje s inými aktívnymi zložkami bezpečnými v tehotenstve:

Čomu sa vyhnúť

S bakuchiolom nie sú známe žiadne negatívne interakcie. Niektoré výrobky s bakuchiolom však môžu obsahovať iné zložky, ktoré v tehotenstve bezpečné nie sú — celý zoznam zložiek si vždy overte v našej kontrole zložiek.

Tipy na výber výrobku s bakuchiolom

Pri výbere výrobku s bakuchiolom v tehotenstve:

1. Skontrolujte celý zoznam zložiek — niektoré „bakuchiolové séra“ obsahujú aj retinol ako vedľajšiu zložku

2. Hľadajte aspoň 0,5% bakuchiolu — nižšie koncentrácie nemusia byť účinné

3. Ak je to možné, vyberajte bez parfumu — tehotenstvo vás môže urobiť citlivejšou na vône

4. Najprv urobte test na malej ploche — tehotenské hormóny môžu zmeniť reakciu pokožky na nové výrobky

Kedy sa vrátiť k retinolu

Mnohé ženy zistia, že bakuchiol funguje tak dobre, že ho používajú aj po tehotenstve. Ak sa však chcete vrátiť k retinolu pre jeho silnejší účinok:

• Počas tehotenstva: používajte bakuchiol
• Počas dojčenia: pokračujte s bakuchiolom
• Po skončení dojčenia: retinol môžete bezpečne znova zaradiť (začnite pomaly, aby si pokožka znova vybudovala toleranciu)

Záver

Bakuchiol nie je kompromis — je to skutočne účinná zložka s klinickými dôkazmi o účinkoch proti starnutiu. Tehotným a dojčiacim ženám ponúka to najbližšie k výsledkom retinolu bez akýchkoľvek obáv o bezpečnosť.

Pomocou našej kontroly zložiek si overte, či je váš výrobok s bakuchiolom bezpečný v tehotenstve, alebo vyhľadajte výrobky s bakuchiolom v našej databáze výrobkov.

Tento článok má len informačný charakter. O individuálnej starostlivosti o pleť v tehotenstve sa vždy poraďte so svojím lekárom.