Безопасный уход за волосами при беременности: окрашивание, процедуры и от чего отказаться

Изменения волос при беременности

Прежде чем говорить о продуктах, давайте разберёмся, что беременность делает с волосами. Благодаря растущему уровню эстрогена многие женщины замечают:

• Более густые, объёмные волосы — эстроген продлевает фазу роста, поэтому выпадает меньше волос
• Изменение текстуры — прямые волосы могут стать волнистыми, и наоборот
• Более жирная или сухая кожа головы — гормональные сдвиги влияют на выработку себума
• Повышенная чувствительность — химические процедуры могут восприниматься иначе

Эти изменения временные. Большинство волос возвращаются к своему состоянию до беременности в течение 6-12 месяцев после родов (и да, пресловутое послеродовое выпадение волос неизбежно — но это тема для другой статьи).

Окрашивание волос при беременности: данные исследований

Это самый частый вопрос, и ответ более обнадёживающий, чем большинство людей ожидает.

Что говорят исследования

Несколько крупномасштабных исследований не обнаружили значимой связи между использованием краски для волос при беременности и неблагоприятными исходами:

• Исследование 2005 года в JAMA с участием более 7 000 женщин не выявило повышенного риска детской онкологии от использования краски для волос матерью
• Американская коллегия акушеров и гинекологов (ACOG) заявляет, что использование краски для волос при беременности «не представляет ожидаемого риска»
• NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании) считает окрашивание волос безопасным при беременности

Почему осторожность?

Несмотря на обнадёживающие данные, большинство экспертов всё же рекомендуют меры предосторожности, потому что:

1. Очень ограниченные данные по первому триместру — большинство исследований сосредоточены на втором и третьем триместрах

2. Абсорбция через кожу головы — кожа головы хорошо кровоснабжается; небольшие количества химикатов впитываются

3. Пары аммиака — могут вызвать тошноту и дискомфорт (особенно при утреннем токсикозе)

4. Аллергические реакции — беременность может изменить иммунный ответ; краска, которую вы ранее переносили, может вызвать реакцию

Более безопасные варианты окрашивания

Самый низкий риск:

• Мелирование/балаяж — краска не касается кожи головы, минимальная абсорбция
• Полуперманентные красители — без аммиака, без перекиси, постепенно смываются
• Хна (чистая) — растительная, остаётся на поверхности волоса. Убедитесь, что это 100% хна (Lawsonia inermis) без добавок. «Чёрная хна» содержит PPD и её следует избегать.
• Красители на основе растительных компонентов — минимальное химическое воздействие

Умеренный риск (в целом считается безопасным при соблюдении предосторожностей):

• Перманентные красители (без аммиака) — современные формулы имеют более низкую химическую нагрузку
• Перманентные красители (традиционные) — безопасны по данным ACOG, но соблюдайте указанные ниже меры предосторожности

Более высокий риск (избегать):

• «Чёрная хна» с PPD — парафенилендиамин является сильным сенсибилизатором
• Домашнее окрашивание в плохо проветриваемых помещениях — воздействие паров аммиака

Меры предосторожности при окрашивании волос во время беременности

1. Дождитесь второго триместра — первые 12 недель — самый чувствительный период

2. Обеспечьте хорошую вентиляцию — красьте волосы в хорошо проветриваемом помещении или салоне

3. Носите перчатки — избегайте контакта кожи с красителем

4. Не оставляйте краску дольше указанного времени — минимизируйте время контакта

5. Предпочтите мелирование полному окрашиванию — исключает контакт с кожей головы

6. Проведите тест на аллергию — даже если вы использовали эту краску раньше

7. Рассмотрите безаммиачные формулы — снижают воздействие паров

Кератиновое выпрямление и бразильское разглаживание: ИЗБЕГАТЬ

Здесь научные данные однозначны: избегайте процедур с высвобождением формальдегида при беременности.

Проблема

Бразильское разглаживание и многие кератиновые процедуры используют формальдегид или формальдегидвысвобождающие вещества (метиленгликоль, формалин) для выпрямления волос. При нагревании утюжком они выделяют газообразный формальдегид.

Формальдегид — доказанный канцероген, связанный с:

• Раздражением дыхательных путей
• Повышенным риском выкидыша в профессиональных исследованиях
• Токсичностью для развития плода в исследованиях на животных

Воздействие во время одной процедуры может превысить нормы безопасности на рабочем месте. Мастера, регулярно выполняющие такие процедуры, имеют измеримо повышенное воздействие формальдегида.

Заявления «без формальдегида»

Многие процедуры, маркированные как «без формальдегида», всё равно содержат формальдегидвысвобождающие ингредиенты. FDA направляло предупреждения нескольким производителям за вводящую в заблуждение маркировку. Если продукт заявляет, что не содержит формальдегида, но всё же использует нагревание для фиксации выпрямления — проявите скептицизм.

Безопасные альтернативы для борьбы с пушистостью

• Шампуни и кондиционеры с кератином — наносят небольшое количество кератина без формальдегида
• Маски для глубокого увлажнения — увлажняют и разглаживают без химического выпрямления
• Уход с аргановым маслом — натуральное средство от пушистости
• Шёлковые наволочки — уменьшают трение и пушистость ночью

Ингредиенты шампуней и кондиционеров, которые стоит проверить

Большинство шампуней и кондиционеров безопасны при беременности, но обратите внимание на:

Ингредиенты, которых следует избегать

• Формальдегидвысвобождающие вещества (DMDM Hydantoin, Quaternium-15) — иногда используются как консерванты в шампунях
• Фталаты (часто скрыты за «Fragrance/Parfum») — потенциальное эндокринное нарушение
• Парабены (Methylparaben, Propylparaben) — слабая эстрогенная активность; дискутируется, но легко избежать

Безопасные ингредиенты

• Sodium Lauryl Sulfate (SLS) — несмотря на репутацию, SLS не вызывает опасений при беременности. Может сушить, но не опасен.
• Силиконы (Dimethicone, Cyclomethicone) — остаются на поверхности волоса, не впитываются
• Биотин — безопасен и может поддерживать здоровье волос
• Panthenol (витамин B5) — безопасен, увлажняет
• Кокосовое масло, аргановое масло, масло жожоба — все безопасны при беременности

Средства от выпадения волос при беременности

Если вы испытываете поредение волос во время беременности (менее распространённое явление, чем характерное для беременности утолщение), учтите эти ограничения:

• Миноксидил (Rogaine) — ИЗБЕГАТЬ при беременности. Препарат категории C; не изучен у беременных, но исследования на животных показывают потенциальный вред
• Финастерид — ИЗБЕГАТЬ. Рецептурный препарат, вызывающий врождённые пороки у плода мужского пола
• Добавки с биотином — безопасны, но проконсультируйтесь с врачом о дозировке
• Препараты железа — выпадение волос может сигнализировать о дефиците железа, распространённом при беременности. Проверьте уровень.

Безопасный уход за волосами при беременности

Мытьё головы

• Используйте мягкий шампунь без сульфатов или с мягкими сульфатами
• Мойте голову каждые 2-3 дня (гормоны беременности могут сделать волосы более жирными или сухими — подбирайте индивидуально)
• Избегайте «антиперхотных» шампуней с кетоконазолом (категория C) — используйте вместо них пиритион цинка (считается безопасным)

Кондиционирование

• Делайте глубокое кондиционирование раз в неделю увлажняющей маской
• Используйте несмываемый кондиционер или аргановое масло на кончики
• Избегайте средств с ретинолом (иногда добавляется в «антивозрастные» средства для волос)

Укладка

• Термоукладка безопасна (опасения связаны с химическим воздействием, а не с теплом)
• Используйте термозащитный спрей (проверьте ингредиенты на безопасность)
• Избегайте лаков для волос в закрытых помещениях (вентиляция важна)

Итог

Уход за волосами при беременности в основном безопасен с несколькими ключевыми исключениями. Окрашивание волос допустимо при соблюдении мер предосторожности (особенно мелирование и безаммиачные варианты), но кератиновые/формальдегидные процедуры следует полностью исключить. Проверяйте INCI-списки продуктов на формальдегидвысвобождающие вещества и откажитесь от миноксидила до родов.

Используйте наш анализатор ингредиентов, чтобы проверить любое средство для волос на безопасность при беременности, или просмотрите нашу базу ингредиентов для получения данных о безопасности конкретных веществ.

Данная статья носит исключительно информационный и образовательный характер и не является медицинской рекомендацией. Состояние волос и кожи головы индивидуально. Всегда консультируйтесь с лечащим врачом или дерматологом для получения персональных рекомендаций во время беременности.