Îngrijirea pielii în condiții de siguranță pentru alăptare: ce puteți și nu puteți utiliza în timp ce alăptați

Îngrijirea pielii pentru alăptare nu este același lucru cu îngrijirea pielii în timpul sarcinii

Multe proaspete mămici presupun că odată ce copilul se naște, toate restricțiile de îngrijire a pielii sunt ridicate. Din păcate, dacă alăptați, cele mai multe dintre aceleași precauții încă se aplică - și apar câteva noi.

Motivul: ingredientele absorbite prin piele pot trece în laptele matern. În timp ce cantitățile sunt de obicei foarte mici, anumite ingrediente sunt cel mai bine evitate în timpul întregii perioade de alăptare.

Ce poți folosi în timp ce alăptezi?

Vestea bună este că majoritatea ingredientelor de îngrijire a pielii sunt perfect sigure în timpul alăptării. Iată lista ta sigură:

Cu siguranță în siguranță

• Acid hialuronic — apare în mod natural în organism, zero îngrijorare
• Niacinamidă (Vitamina B3) — sigură și eficientă pentru recuperarea pielii după sarcină
• Vitamina C (acid L-ascorbic) — sigură local, ajută la pigmentarea post-sarcină
• Acid azelaic — sigur și excelent pentru acneea sau melasma de sarcină prelungită
• Acid glicolic (sub 10%) — sigur pentru o exfoliere delicată
• Acid lactic (sub 10%) — exfoliant sigur, hidratant
• Ceramide — identice cu pielea, complet sigure
• Squalane — derivat natural, complet sigur
• Peptide — sigur pentru anti-îmbătrânire fără retinol
• Bakuchiol — alternativă sigură la retinol (consultați ghidul nostru pentru bakuchiol)
• Oxid de zinc/dioxid de titan — creme de protecție solară minerale, se așează pe suprafața pielii
• Centella asiatica (Cica) — sigur, excelent pentru repararea pielii
• Făină de ovăz coloidal — sigură, liniștitoare pentru pielea iritată
• Alfa arbutin — sigur pentru strălucire

Utilizați cu precauție

• Acid salicilic (BHA) — sigur în produsele de spălare în concentrații scăzute (sub 2%). Evitați tratamentele cu concentrație ridicată și peelingurile chimice
• Peroxid de benzoil - în general considerat sigur la concentrații scăzute pentru tratamentul local, dar consultați medicul dacă utilizați frecvent
• Uleiuri esențiale — unele sunt sigure, altele nu. Uleiul de arbore de ceai în cantități mici este în general bine; evitați uleiul de camfor, salvie și mentă lângă zona sânilor

A se evita în timpul alăptării

• Retinoizi (retinol, tretinoin, adapalen, tazaroten) - în timp ce cantități minime se transferă în laptele matern de la aplicarea topică, dermatologii recomandă totuși evitarea
• Hidrochinonă — rata mare de absorbție sistemică (35-45%), evitați până la terminarea alăptării
• Acid salicilic în doză mare — peelinguri chimice și tratamente profesionale
• Isotretinoin (oral) — absolut contraindicat
• Eliberatori de formaldehidă — evitați în întregime

Zona mameloanelor: considerații speciale

Dacă alăptați, fiți deosebit de atenți la ceea ce aplicați pe zona pieptului:

• Evitați aplicarea oricăror ingrediente active (retinol, acizi, vitamina C) în zona sânilor
• Lanolina este sigură și folosită în mod obișnuit pentru sfârcurile crăpate
• Uleiul de cocos este sigur ca hidratant pentru mamelon
• Spălați orice produse de îngrijire a pielii de pe piept înainte de alăptare dacă nu sunteți sigur

Preocupări comune ale pielii după sarcină și tratamente sigure

Acnee post-sarcina

Schimbările hormonale după naștere pot declanșa noi erupții sau pot agrava acneea existentă. Tratamente sigure:

• Acid azelaic (10-20%) — tratament de primă linie, sigur în timpul alăptării
• Niacinamidă — ajută la reglarea producției de sebum
• Demachiant cu acid glicolic — exfoliere zilnică blândă
• Tratamente pe bază de zinc — antibacteriene fără absorbție sistemică

Melasma care nu se va estompa

Petele întunecate legate de sarcină persistă adesea după naștere, în special cu expunerea la soare. Abordare sigură:

• Ser cu vitamina C — aplicare zilnică, dimineața
• Niacinamidă — completează vitamina C pentru strălucire
• Acid azelaic — inhibă producția de melanină
• Alfa arbutin — agent de strălucire delicat pentru piele
• SPF 50 zilnic — cel mai important pas pentru melasmă
• Ai răbdare — melasma dispare adesea treptat în 6-12 luni postpartum

Căderea părului (efluviu telogen postpartum)

Deși nu este o problemă de îngrijire a pielii în sine, multe femei se confruntă cu căderea părului semnificativă la 2-4 luni după naștere. Acest lucru este normal și temporar. Nu este nevoie de tratament topic, dar evitați minoxidilul în timpul alăptării.

Vergeturi

Acum că sunt aici, ce poți face?

• Păstrați hidratarea — acid hialuronic, unt de shea, unt de cacao
• Vitamina C — poate ajuta la producerea de colagen
• Centella asiatica — unele dovezi pentru îmbunătățirea aspectului cicatricii
• Retinol — cel mai eficient tratament, dar așteptați până după alăptare
• Timp — majoritatea vergeturilor se estompează semnificativ în decurs de 6-12 luni

Când poți reveni la retinol?

Aceasta este cea mai frecventă întrebare a proaspetelor mămici cărora le lipsește retinolul. Raspunsul depinde de situatia ta:

Dacă alăptați: Continuați să evitați retinoizii. Se aplică principiul precauției - chiar dacă transferul topic de retinol în laptele matern este minim, nu există un prag de siguranță stabilit.

Dacă hrăniți cu formulă sau după înțărcare:

1. Așteptați 1-2 săptămâni după ultima ședință de alăptare

2. Începeți cu o concentrație scăzută (0,25-0,5% retinol)

3. Utilizați la fiecare nopți în două în primele 2 săptămâni

4. Creșteți treptat frecvența și concentrarea

5. Pielea ta nu are retinol de luni de zile - așteaptă-te la unele ajustări

Exemplu de rutină de îngrijire a pielii pentru alăptare

Dimineața

1. Demachiant delicat (fără parfum)

2. Ser de vitamina C (10-20% acid L-ascorbic)

3. Niacinamidă (poate stratifica sau utiliza un produs combinat)

4. Crema hidratanta cu ceramide

5. Cremă solară minerală SPF 50

Seara

1. Demachiant cu ulei (pentru a elimina SPF)

2. Demachiant delicat

3. Acid azelaic (dacă se tratează acneea sau melasma)

4. Bakuchiol ser (alternativă retinol sigură pentru sarcină)

5. Crema de noapte bogata

Săptămânal

• Mască sau peeling cu acid glicolic (sub 10%) - o dată pe săptămână pentru o refacere delicată

Linia de jos

Îngrijirea pielii pentru alăptare nu trebuie să fie plictisitoare sau ineficientă. Cu ingrediente precum vitamina C, niacinamida, acidul azelaic și bakuchiol, puteți construi o rutină puternică care abordează problemele legate de piele după sarcină, fără niciun risc pentru copilul dumneavoastră.

Utilizați verificatorul de ingrediente pentru a verifica orice produs sau răsfoiți baza de date de produse] pentru opțiuni sigure pentru alăptare.

Acest articol are doar scop informativ. Consultați întotdeauna furnizorul dumneavoastră de asistență medicală sau consultantul în alăptare pentru sfaturi personalizate.