Ασφαλής περιποίηση μαλλιών στην εγκυμοσύνη: βαφές, θεραπείες και τι να αποφύγετε

Οι αλλαγές στα μαλλιά κατά την εγκυμοσύνη

Πριν μιλήσουμε για προϊόντα, ας δούμε τι κάνει η εγκυμοσύνη στα μαλλιά σας. Χάρη στην αύξηση των οιστρογόνων, πολλές γυναίκες παρατηρούν:

• Πιο πυκνά, πιο γεμάτα μαλλιά — τα οιστρογόνα παρατείνουν τη φάση ανάπτυξης, οπότε πέφτουν λιγότερα μαλλιά
• Αλλαγή στην υφή — τα ίσια μαλλιά μπορεί να γίνουν κυματιστά ή το αντίστροφο
• Πιο λιπαρό ή πιο ξηρό τριχωτό — οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν την παραγωγή σμήγματος
• Αυξημένη ευαισθησία — οι χημικές θεραπείες μπορεί να αντιδρούν διαφορετικά

Οι αλλαγές αυτές είναι προσωρινές. Τα περισσότερα μαλλιά επιστρέφουν στην κατάσταση πριν από την εγκυμοσύνη μέσα σε 6–12 μήνες μετά τον τοκετό (και ναι, η επιλόχεια τριχόπτωση έρχεται — αλλά αυτό είναι θέμα άλλου άρθρου).

Βαφή μαλλιών στην εγκυμοσύνη: τα στοιχεία

Είναι η πιο συχνή ερώτηση, και η απάντηση είναι πιο καθησυχαστική απ' ό,τι περιμένουν οι περισσότεροι.

Τι λέει η έρευνα

Πολλές μεγάλες μελέτες δεν βρήκαν σημαντική σχέση ανάμεσα στη βαφή μαλλιών στην εγκυμοσύνη και σε δυσμενή αποτελέσματα για το μωρό:

• Μια μελέτη του 2005 στο JAMA με περισσότερες από 7 000 γυναίκες δεν βρήκε αυξημένο κίνδυνο παιδικού καρκίνου από τη βαφή μαλλιών της μητέρας
• Το American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) αναφέρει ότι η χρήση βαφής μαλλιών στην εγκυμοσύνη «δεν αναμένεται να αποτελεί κίνδυνο»
• Το NHS (Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου) θεωρεί τη βαφή μαλλιών ασφαλή στην εγκυμοσύνη

Γιατί λοιπόν η προσοχή;

Παρά τα καθησυχαστικά στοιχεία, οι περισσότεροι ειδικοί εξακολουθούν να συνιστούν προφυλάξεις επειδή:

1. Τα δεδομένα για το πρώτο τρίμηνο είναι πολύ περιορισμένα — οι περισσότερες μελέτες αφορούν το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο

2. Απορρόφηση από το τριχωτό — το τριχωτό της κεφαλής είναι πολύ αγγειωμένο· μικρές ποσότητες χημικών απορροφώνται

3. Αναθυμιάσεις αμμωνίας — μπορεί να προκαλέσουν ναυτία και δυσφορία (ιδίως με πρωινή ναυτία)

4. Αλλεργικές αντιδράσεις — η εγκυμοσύνη μπορεί να αλλάξει την ανοσολογική απόκριση· μια βαφή που ανεχόσασταν μπορεί να προκαλέσει αντίδραση

Ασφαλέστερες επιλογές βαφής

Χαμηλότερος κίνδυνος:

• Ανταύγειες/balayage — η βαφή δεν αγγίζει το τριχωτό, ελάχιστη απορρόφηση
• Ημιμόνιμες βαφές — χωρίς αμμωνία, χωρίς υπεροξείδιο, ξεθωριάζουν με τον χρόνο
• Χέννα (καθαρή) — φυτική, παραμένει στην επιφάνεια της τρίχας. Βεβαιωθείτε ότι είναι 100% χέννα (Lawsonia inermis) χωρίς πρόσθετα. Η «μαύρη χέννα» περιέχει PPD και πρέπει να αποφεύγεται.
• Φυτικές βαφές — ελάχιστη χημική έκθεση

Μέτριος κίνδυνος (γενικά θεωρούνται ασφαλείς με προφυλάξεις):

• Μόνιμες βαφές (χωρίς αμμωνία) — οι σύγχρονες συνθέσεις έχουν μικρότερο χημικό φορτίο
• Μόνιμες βαφές (παραδοσιακές) — ασφαλείς κατά το ACOG, αλλά τηρήστε τις προφυλάξεις παρακάτω

Υψηλότερος κίνδυνος (αποφύγετε):

• «Μαύρη χέννα» με PPD — η παραφαινυλενοδιαμίνη είναι ισχυρό ευαισθητοποιητικό
• Βαφή στο σπίτι σε κακώς αεριζόμενους χώρους — έκθεση σε αναθυμιάσεις αμμωνίας

Προφυλάξεις για τη βαφή μαλλιών στην εγκυμοσύνη

1. Περιμένετε μέχρι το δεύτερο τρίμηνο — οι πρώτες 12 εβδομάδες είναι η πιο ευαίσθητη περίοδος

2. Εξασφαλίστε καλό αερισμό — βάψτε σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο ή κομμωτήριο

3. Φοράτε γάντια — αποφύγετε την επαφή της βαφής με το δέρμα

4. Μην αφήνετε τη βαφή περισσότερο από όσο ορίζεται — ελαχιστοποιήστε τον χρόνο επαφής

5. Προτιμήστε ανταύγειες αντί για ολική βαφή — έτσι αποφεύγεται η επαφή με το τριχωτό

6. Κάντε δοκιμή ευαισθησίας — ακόμη κι αν έχετε ξαναχρησιμοποιήσει τη βαφή

7. Εξετάστε συνθέσεις χωρίς αμμωνία — μειώνουν την έκθεση σε αναθυμιάσεις

Θεραπείες κερατίνης και βραζιλιάνικο ίσιωμα: ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ

Αυτό είναι ένα πεδίο όπου τα στοιχεία είναι σαφή: αποφύγετε τις θεραπείες μαλλιών που απελευθερώνουν φορμαλδεΰδη στην εγκυμοσύνη.

Το πρόβλημα

Το βραζιλιάνικο ίσιωμα και πολλές θεραπείες λείανσης με κερατίνη χρησιμοποιούν φορμαλδεΰδη ή ουσίες που την απελευθερώνουν (μεθυλενογλυκόλη, φορμαλίνη) για να ισιώσουν τα μαλλιά. Όταν θερμαίνονται με πρέσα, απελευθερώνουν αέρια φορμαλδεΰδη.

Η φορμαλδεΰδη είναι γνωστή καρκινογόνος ουσία και έχει συνδεθεί με:

• Ερεθισμό του αναπνευστικού
• Αυξημένο κίνδυνο αποβολής σε μελέτες επαγγελματικής έκθεσης
• Αναπτυξιακή τοξικότητα σε μελέτες σε ζώα

Η έκθεση σε μία μόνο θεραπεία μπορεί να ξεπεράσει τα όρια ασφάλειας για τον χώρο εργασίας. Οι εργαζόμενοι σε κομμωτήρια που κάνουν τακτικά αυτές τις θεραπείες έχουν μετρήσιμα αυξημένη έκθεση σε φορμαλδεΰδη.

Οι ισχυρισμοί «χωρίς φορμαλδεΰδη»

Πολλές θεραπείες που διαφημίζονται ως «χωρίς φορμαλδεΰδη» περιέχουν ακόμη ουσίες που την απελευθερώνουν. Ο FDA έχει στείλει προειδοποιητικές επιστολές σε αρκετούς κατασκευαστές για παραπλανητική σήμανση. Αν ένα προϊόν δηλώνει ότι δεν έχει φορμαλδεΰδη αλλά χρησιμοποιεί ακόμη θερμότητα για να «κλειδώσει» το ίσιωμα, να είστε δύσπιστη.

Ασφαλείς εναλλακτικές για το φριζάρισμα

• Σαμπουάν και μαλακτικά με κερατίνη — αφήνουν μικρές ποσότητες κερατίνης χωρίς φορμαλδεΰδη
• Μάσκες βαθιάς περιποίησης — ενυδατώνουν και λειαίνουν χωρίς χημικό ίσιωμα
• Θεραπείες με έλαιο αργκάν — φυσικός έλεγχος του φριζαρίσματος
• Μεταξωτές μαξιλαροθήκες — μειώνουν την τριβή και το φριζάρισμα κατά τη νύχτα

Συστατικά σε σαμπουάν και μαλακτικά που αξίζει να ελέγξετε

Τα περισσότερα σαμπουάν και μαλακτικά είναι ασφαλή στην εγκυμοσύνη, αλλά προσέξτε:

Συστατικά που πρέπει να αποφεύγετε

• Ουσίες που απελευθερώνουν φορμαλδεΰδη (DMDM Hydantoin, Quaternium-15) — χρησιμοποιούνται μερικές φορές ως συντηρητικά σε σαμπουάν
• Φθαλικές ενώσεις (συχνά κρυμμένες στο «Fragrance/Parfum») — δυναμικό ενδοκρινικής διαταραχής
• Παραβένες (Methylparaben, Propylparaben) — ασθενής οιστρογονική δράση· αμφιλεγόμενες, αλλά εύκολα αποφεύγονται

Ασφαλή συστατικά

• Λαουρυλοθειικό νάτριο (SLS) — παρά τη φήμη του, το SLS δεν αποτελεί πρόβλημα στην εγκυμοσύνη. Μπορεί να στεγνώνει, αλλά δεν είναι επιβλαβές.
• Σιλικόνες (Dimethicone, Cyclomethicone) — μένουν στην επιφάνεια της τρίχας, δεν απορροφώνται
• Βιοτίνη — ασφαλής και μπορεί να στηρίξει την υγεία των μαλλιών
• Πανθενόλη (βιταμίνη B5) — ασφαλής, ενυδατική
• Λάδι καρύδας, αργκάν, jojoba — όλα ασφαλή στην εγκυμοσύνη

Θεραπείες για την τριχόπτωση στην εγκυμοσύνη

Αν παρατηρείτε αραίωση των μαλλιών στην εγκυμοσύνη (λιγότερο συχνό από την πύκνωση που βιώνουν οι περισσότερες γυναίκες), σημειώστε αυτούς τους περιορισμούς:

• Μινοξιδίλη (Rogaine) — ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ στην εγκυμοσύνη. Φάρμακο κατηγορίας C· δεν έχει μελετηθεί σε έγκυες, αλλά μελέτες σε ζώα δείχνουν πιθανή βλάβη
• Φιναστερίδη — ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ. Συνταγογραφούμενο φάρμακο που προκαλεί συγγενείς ανωμαλίες σε άρρενα έμβρυα
• Συμπληρώματα βιοτίνης — ασφαλή, αλλά συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για τη δοσολογία
• Συμπληρώματα σιδήρου — η τριχόπτωση μπορεί να δείχνει έλλειψη σιδήρου, συχνή στην εγκυμοσύνη. Κάντε έλεγχο των επιπέδων σας.

Μια ασφαλής ρουτίνα περιποίησης μαλλιών στην εγκυμοσύνη

Λούσιμο

• Χρησιμοποιήστε ήπιο σαμπουάν χωρίς θειικά ή με ήπια θειικά
• Λούζεστε κάθε 2–3 ημέρες (οι ορμόνες της εγκυμοσύνης μπορεί να κάνουν τα μαλλιά πιο λιπαρά ή πιο ξηρά — προσαρμοστείτε ανάλογα)
• Αποφύγετε τα σαμπουάν «κατά της πιτυρίδας» με κετοκοναζόλη (κατηγορία C) — χρησιμοποιήστε αντ' αυτού πυριθειονικό ψευδάργυρο (θεωρείται ασφαλής)

Περιποίηση

• Κάνετε βαθιά περιποίηση μία φορά την εβδομάδα με ενυδατική μάσκα
• Χρησιμοποιήστε μαλακτικό χωρίς ξέβγαλμα ή έλαιο αργκάν στις άκρες
• Αποφύγετε προϊόντα με ρετινόλη (μερικές φορές προστίθεται σε «αντιγηραντικά» προϊόντα μαλλιών)

Χτένισμα

• Το χτένισμα με θερμότητα είναι ασφαλές (η ανησυχία αφορά τη χημική έκθεση, όχι τη θερμότητα)
• Χρησιμοποιήστε σπρέι θερμοπροστασίας (ελέγξτε ότι τα συστατικά είναι ασφαλή)
• Αποφύγετε τις λακ σε κλειστούς χώρους (ο αερισμός έχει σημασία)

Συμπέρασμα

Η περιποίηση των μαλλιών στην εγκυμοσύνη είναι ως επί το πλείστον ασφαλής, με λίγες σημαντικές εξαιρέσεις. Η βαφή μαλλιών είναι εντάξει με προφυλάξεις (ιδίως οι ανταύγειες και οι επιλογές χωρίς αμμωνία), αλλά οι θεραπείες κερατίνης με φορμαλδεΰδη πρέπει να αποφεύγονται εντελώς. Ελέγχετε τις λίστες INCI για ουσίες που απελευθερώνουν φορμαλδεΰδη και αφήστε τη μινοξιδίλη για μετά τον τοκετό.

Χρησιμοποιήστε τον αναλυτή συστατικών μας για να ελέγξετε την ασφάλεια οποιουδήποτε προϊόντος μαλλιών στην εγκυμοσύνη ή δείτε τη βάση δεδομένων συστατικών μας για δεδομένα ασφάλειας συγκεκριμένων χημικών ουσιών.

Αποποίηση ευθύνης: Αυτό το άρθρο έχει αποκλειστικά ενημερωτικό και εκπαιδευτικό σκοπό και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Η κατάσταση των μαλλιών και του τριχωτού διαφέρει από άτομο σε άτομο. Συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας για εξατομικευμένες συμβουλές στην εγκυμοσύνη.