Bakuchiol: η ασφαλής για την εγκυμοσύνη εναλλακτική της ρετινόλης που πραγματικά λειτουργεί

Γιατί οι έγκυες στρέφονται στο bakuchiol

Αν χρησιμοποιούσατε ρετινόλη στη ρουτίνα σας, το να μάθετε ότι πρέπει να τη σταματήσετε στην εγκυμοσύνη μπορεί να είναι απογοητευτικό. Η ρετινόλη είναι ένα από τα πιο τεκμηριωμένα αντιγηραντικά συστατικά — αλλά απαγορεύεται στις έγκυες και στις γυναίκες που θηλάζουν.

Εδώ έρχεται το bakuchiol (προφέρεται «μπα-ΚΟΥ-τσι-ολ»), ένα φυτικής προέλευσης συστατικό που έχει κάνει αίσθηση ως ασφαλής για την εγκυμοσύνη εναλλακτική της ρετινόλης. Όμως λειτουργεί πραγματικά ή είναι απλώς μάρκετινγκ;

Τι είναι το bakuchiol;

Το bakuchiol είναι ένα μεροτερπένιο που εξάγεται από τους σπόρους και τα φύλλα του φυτού Psoralea corylifolia (babchi), το οποίο χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή αγιουρβεδική και κινεζική ιατρική. Σε αντίθεση με τη ρετινόλη, το bakuchiol δεν είναι παράγωγο της βιταμίνης A — δρα μέσω εντελώς διαφορετικών βιολογικών οδών, γι' αυτό και δεν έχει τους ίδιους κινδύνους στην εγκυμοσύνη.

Στις ετικέτες INCI αναζητήστε: Bakuchiol ή Psoralea Corylifolia Seed Extract

Η επιστήμη: bakuchiol έναντι ρετινόλης

Η ορόσημο μελέτη

Μια μελέτη του 2019 που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Dermatology (Dhaliwal και συν.) σύγκρινε άμεσα το bakuchiol με τη ρετινόλη σε μια διπλά τυφλή μελέτη 12 εβδομάδων:

• 44 συμμετέχουσες χρησιμοποίησαν είτε 0,5% bakuchiol (δύο φορές την ημέρα) είτε 0,5% ρετινόλη (μία φορά την ημέρα)
• Και οι δύο ομάδες έδειξαν σημαντική βελτίωση σε ρυτίδες, μελάγχρωση και συνολική φωτογήρανση
• Καμία στατιστική διαφορά στην αποτελεσματικότητα μεταξύ των ομάδων
• Η ομάδα της ρετινόλης είχε σημαντικά περισσότερη απολέπιση και τσούξιμο
• Η ομάδα του bakuchiol δεν ανέφερε σημαντικές παρενέργειες

Πώς δρα το bakuchiol

Ενώ η ρετινόλη δρα δεσμευόμενη στους υποδοχείς ρετινοειδών του δέρματος, το bakuchiol πετυχαίνει παρόμοια αποτελέσματα μέσω διαφορετικών μηχανισμών:

• Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου ενισχύοντας την έκφραση των γονιδίων κολλαγόνου τύπου I και III
• Αντιοξειδωτική δράση — εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν πρόωρη γήρανση
• Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες — βοηθά στην ευαισθησία του δέρματος που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη
• Αναστέλλει την παραγωγή μελανίνης — βοηθά στο μέλασμα και στη «μάσκα της εγκυμοσύνης»
• Αντιβακτηριακή δράση — χρήσιμη στην ακμή της εγκυμοσύνης

Είναι ασφαλές το bakuchiol στην εγκυμοσύνη;

Ναι — το bakuchiol θεωρείται ασφαλές στην εγκυμοσύνη και στον θηλασμό.

Ο λόγος:

• Δεν είναι ρετινοειδές και δεν αλληλεπιδρά με τις οδούς της βιταμίνης A
• Δεν έχει γνωστή αναπαραγωγική τοξικότητα σε μελέτες σε ζώα ή ανθρώπους
• Δεν έχει ταξινομήσεις κινδύνου ECHA που αφορούν την αναπαραγωγική υγεία
• Πολλοί δερματολόγοι και ειδικοί στην περιποίηση του δέρματος στην εγκυμοσύνη το συνιστούν ως πρώτη επιλογή αντικατάστασης της ρετινόλης

Στη βάση δεδομένων του VeriMom, το bakuchiol ανήκει στην κατηγορία Κανένας γνωστός κίνδυνος. Σε σύγκριση με τη ρετινόλη:

Ωστόσο, όπως με κάθε συστατικό περιποίησης, αν έχετε συγκεκριμένες ανησυχίες, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Πώς να χρησιμοποιείτε το bakuchiol στην εγκυμοσύνη

Συγκέντρωση

Τα περισσότερα προϊόντα με bakuchiol περιέχουν 0,5–2% bakuchiol. Σε αντίθεση με τη ρετινόλη, το bakuchiol δεν προκαλεί ερεθισμό, οπότε δεν χρειάζεται να χτίσετε σταδιακά ανοχή.

Πότε να το εφαρμόζετε

Το bakuchiol είναι σταθερό στο φως (σε αντίθεση με τη ρετινόλη, που αποικοδομείται στον ήλιο), οπότε μπορείτε να το χρησιμοποιείτε πρωί και βράδυ. Είναι ένα πρακτικό πλεονέκτημα — η ρετινόλη συνήθως περιορίζεται στη βραδινή χρήση.

Με τι να το συνδυάσετε

Το bakuchiol συνδυάζεται καλά με άλλα δραστικά συστατικά ασφαλή για την εγκυμοσύνη:

Τι να αποφύγετε

Δεν υπάρχουν γνωστές αρνητικές αλληλεπιδράσεις με το bakuchiol. Ωστόσο, ορισμένα προϊόντα με bakuchiol μπορεί να περιέχουν άλλα συστατικά που δεν είναι ασφαλή στην εγκυμοσύνη — ελέγχετε πάντα την πλήρη λίστα συστατικών με τον έλεγχο συστατικών μας.

Συμβουλές για προϊόντα με bakuchiol

Όταν επιλέγετε προϊόν με bakuchiol στην εγκυμοσύνη:

1. Ελέγξτε την πλήρη λίστα συστατικών — ορισμένοι «οροί bakuchiol» περιέχουν και ρετινόλη ως δευτερεύον συστατικό

2. Αναζητήστε τουλάχιστον 0,5% bakuchiol — χαμηλότερες συγκεντρώσεις μπορεί να μην είναι αποτελεσματικές

3. Προτιμήστε προϊόντα χωρίς άρωμα όπου γίνεται — η εγκυμοσύνη μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητη στις μυρωδιές

4. Κάντε πρώτα δοκιμή σε μικρή περιοχή — οι ορμόνες της εγκυμοσύνης μπορεί να αλλάξουν τον τρόπο που αντιδρά το δέρμα σε νέα προϊόντα

Πότε να επιστρέψετε στη ρετινόλη

Πολλές γυναίκες βρίσκουν ότι το bakuchiol λειτουργεί τόσο καλά που συνεχίζουν να το χρησιμοποιούν και μετά την εγκυμοσύνη. Αν όμως θέλετε να επιστρέψετε στη ρετινόλη για την ισχυρότερη δράση της:

• Στην εγκυμοσύνη: χρησιμοποιήστε bakuchiol
• Στον θηλασμό: συνεχίστε με bakuchiol
• Μετά τον θηλασμό: μπορείτε με ασφάλεια να επαναφέρετε τη ρετινόλη (ξεκινήστε σιγά σιγά για να ξαναχτίσετε την ανοχή)

Συμπέρασμα

Το bakuchiol δεν είναι συμβιβασμός — είναι ένα πραγματικά αποτελεσματικό συστατικό με κλινικά στοιχεία για τα αντιγηραντικά του οφέλη. Για τις έγκυες και τις θηλάζουσες, είναι ό,τι πιο κοντινό στα αποτελέσματα της ρετινόλης χωρίς καμία από τις ανησυχίες ασφάλειας.

Χρησιμοποιήστε τον έλεγχο συστατικών μας για να επιβεβαιώσετε ότι το προϊόν σας με bakuchiol είναι ασφαλές στην εγκυμοσύνη ή αναζητήστε προϊόντα με bakuchiol στη βάση δεδομένων προϊόντων μας.

Αυτό το άρθρο έχει αποκλειστικά ενημερωτικό σκοπό. Συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας για εξατομικευμένες συμβουλές περιποίησης στην εγκυμοσύνη.