Інгредієнти · · 6 хв читання
Бакучіол: безпечна для вагітності альтернатива ретинолу, яка справді працює
Шукаєте альтернативу ретинолу на час вагітності? Бакучіол дає схожий антивіковий ефект без ризиків. Ось що каже наука.
Автор(ка) Редакційна команда VeriMom · Останній перегляд
Чому вагітні переходять на бакучіол
Якщо ви користувалися ретинолом у своєму догляді, дізнатися, що під час вагітності від нього доведеться відмовитися, може бути прикро. Ретинол — один із найкраще доведених антивікових інгредієнтів, але він заборонений для вагітних і жінок, які годують груддю.
На сцену виходить бакучіол (вимовляється «ба-КУ-чі-ол») — інгредієнт рослинного походження, який набув популярності як безпечна для вагітності альтернатива ретинолу. Але чи справді він працює, чи це лише маркетинг?
Що таке бакучіол?
Бакучіол — це меротерпен, який отримують з насіння й листя рослини Psoralea corylifolia (бабчі), що століттями використовується в традиційній аюрведичній і китайській медицині. На відміну від ретинолу, бакучіол не є похідним вітаміну A — він діє зовсім іншими біологічними шляхами, тому не несе тих самих ризиків під час вагітності.
У списку INCI шукайте: Bakuchiol або Psoralea Corylifolia Seed Extract
Наука: бакучіол проти ретинолу
Знакове дослідження
Дослідження 2019 року, опубліковане в British Journal of Dermatology (Dhaliwal та ін.), безпосередньо порівняло бакучіол і ретинол у 12-тижневому подвійному сліпому дослідженні:
- 44 учасниці використовували або 0,5% бакучіолу (двічі на день), або 0,5% ретинолу (раз на день)
- Обидві групи показали значне покращення зморшок, пігментації та загальних ознак фотостаріння
- Статистичної різниці в ефективності між групами не було
- У групі ретинолу значно частіше були лущення й печіння
- Група бакучіолу не повідомила про значущі побічні ефекти
Як діє бакучіол
Якщо ретинол діє, зв'язуючись із ретиноїдними рецепторами шкіри, то бакучіол досягає схожих результатів іншими механізмами:
- Стимулює вироблення колагену завдяки посиленню експресії генів колагену I і III типу
- Антиоксидантна дія — нейтралізує вільні радикали, що спричиняють передчасне старіння
- Протизапальні властивості — допомагає при чутливості шкіри, пов'язаній із вагітністю
- Пригнічує вироблення меланіну — допомагає при мелазмі та «масці вагітності»
- Антибактеріальна дія — корисна при акне під час вагітності
Чи безпечний бакучіол під час вагітності?
Так — бакучіол вважається безпечним під час вагітності та грудного вигодовування.
Ось чому:
- Він не є ретиноїдом і не взаємодіє зі шляхами вітаміну A
- Він не має відомої репродуктивної токсичності в дослідженнях на тваринах чи людях
- Він не має класифікацій небезпеки ECHA, пов'язаних із репродуктивним здоров'ям
- Багато дерматологів і фахівців із догляду за шкірою під час вагітності радять його як першу заміну ретинолу
У базі VeriMom бакучіол належить до категорії «Немає відомих ризиків». Для порівняння з ретинолом:
Утім, як і з будь-яким інгредієнтом догляду, якщо маєте конкретні запитання, порадьтеся зі своїм лікарем.
Як використовувати бакучіол під час вагітності
Концентрація
Більшість засобів із бакучіолом містять 0,5–2% бакучіолу. На відміну від ретинолу, бакучіол не подразнює шкіру, тож поступово привчати до нього шкіру не потрібно.
Коли наносити
Бакучіол стабільний на світлі (на відміну від ретинолу, який руйнується на сонці), тож його можна використовувати вранці й увечері. Це практична перевага — ретинол зазвичай застосовують лише ввечері.
З чим поєднувати
Бакучіол добре поєднується з іншими безпечними для вагітності активними інгредієнтами:
| Поєднання | Переваги |
|---|---|
| Бакучіол + вітамін C | Посилене освітлення та підтримка колагену |
| Бакучіол + ніацинамід | Антивіковий ефект і звуження пор |
| Бакучіол + гіалуронова кислота | Антивіковий ефект і глибоке зволоження |
| Бакучіол + азелаїнова кислота | Антивіковий ефект і контроль акне |
Чого уникати
Відомих негативних взаємодій із бакучіолом немає. Проте деякі засоби з бакучіолом можуть містити інші інгредієнти, небезпечні під час вагітності, — завжди перевіряйте повний склад за допомогою нашої перевірки інгредієнтів.
Поради щодо засобів із бакучіолом
Обираючи засіб із бакучіолом під час вагітності:
1. Перевіряйте повний склад — деякі «сироватки з бакучіолом» містять ще й ретинол як допоміжний інгредієнт
2. Шукайте щонайменше 0,5% бакучіолу — нижчі концентрації можуть бути неефективними
3. За можливості обирайте засоби без ароматизаторів — під час вагітності ви можете бути чутливішою до запахів
4. Спершу зробіть тест на невеликій ділянці — гормони вагітності можуть змінити реакцію шкіри на нові засоби
Коли повертатися до ретинолу
Багато жінок вважають, що бакучіол працює настільки добре, що продовжують ним користуватися й після вагітності. Але якщо хочете повернутися до ретинолу заради сильнішого ефекту:
- Під час вагітності: використовуйте бакучіол
- Під час грудного вигодовування: продовжуйте з бакучіолом
- Після завершення грудного вигодовування: ретинол можна повернути (починайте поступово, щоб шкіра знову звикла)
Підсумок
Бакучіол — не компроміс, а справді ефективний інгредієнт із клінічними доказами антивікової дії. Для вагітних і жінок, які годують груддю, він найближчий до результатів ретинолу без жодних застережень щодо безпечності.
Скористайтеся нашою перевіркою інгредієнтів, щоб переконатися, що ваш засіб із бакучіолом безпечний під час вагітності, або знайдіть засоби з бакучіолом у нашій базі продуктів.
Ця стаття має лише інформаційний характер. Завжди звертайтеся до свого лікаря по індивідуальні поради щодо догляду за шкірою під час вагітності.