Intimtvätt under graviditet: Vad du faktiskt behöver

Det snabba svaret

Du behöver ingen speciell feminin tvätt eftersom du är gravid. För rutinvård, tvätta försiktigt vulvan—den yttre huden—med ljummet vatten och klappa sedan torr. Om du föredrar en rengöring och din hud tål det, håll den mild, doftfri, endast utvändigt och noggrant sköljd. Placera aldrig en tvätt-, dusch-, tork- eller deodoriserande produkt inuti slidan.

Den skillnaden spelar roll. vaginan är den inre kanalen och rengör sig själv; vulvan är huden du kan tvätta. "Intim", "pH-balanserad", "naturlig" och "gynekologtestad" är marknadsföringsbeskrivningar, inte bevis för att en produkt förhindrar infektion eller är nödvändig under graviditeten.

Graviditet ökar vanligtvis flytningar från slidan. Att försöka skrubba bort normal flytning eller doft kan skapa irritation samtidigt som symtom som förtjänar korrekt diagnos maskeras.

Vatten, rengöring eller intimtvätt?

Auktoritativ vägledning är mer konsekvent än produktreklam, även om formuleringen varierar något. ACOG:s graviditetssvar säger att vanligt vatten är allt som behövs för vulvan och avråder från tvål eller kroppstvätt där. ACOGs bredare vulvovaginal hälsoguide tillåter vanlig parfymfri tvål på vulvan, samtidigt som den ger råd om enbart vatten på irriterad inre vulval hud. NHS rekommenderar på samma sätt varmt vatten och en mild, icke-parfymerad tvål på den omgivande huden.

Den praktiska gemensamma grunden är enkel:

1. Tvätta endast utvändigt. Använd din hand, inte en skrubb, svamp eller invändigt munstycke.

2. Börja med ljummet vatten. Det räcker för många.

3. Om du använder rengöringsmedel, välj det minst komplicerade alternativet. Doftfritt, färgfritt och lätt att skölja är mer användbart än en lång "flora"-historia.

4. Tvätta försiktigt, vanligtvis en gång dagligen. Mer tvätt är inte bättre om huden blir torr eller öm.

5. Klappa torr. Gnugga inte känslig eller redan irriterad hud.

Detta är ingen hygientävling. En frisk vulva och vagina är inte menade att lukta som parfym.

Skölj inte – inte ens med vatten

En dusch spolar vätska inuti slidan. Det är inte samma sak som att skölja den yttre vulvan i duschen. ACOG säger att man inte ska duscha under graviditeten eller vid andra tillfällen eftersom slidan rengör sig själv naturligt.

Världshälsoorganisationen identifierar vaginal rengöring och sköljning som faktorer som kan öka risken för bakteriell vaginos (BV). BV är en obalans av vaginala bakterier; det kan orsaka ovanliga flytningar, en stark fiskig eller unken lukt, irritation eller sveda, även om vissa personer inte har några symtom. Under graviditeten bör symtomen bedömas snarare än täckas med doft eller upprepad tvätt.

Undvik:

• invändiga tvättar, klämflaskor eller "detox" sköljningar;
• doftservetter, sprayer, puder och helkroppsdeodoranter på vulvan;
• antiseptiska tvättar som används utan instruktioner från en läkare;
• införande av eteriska oljor, vinäger, bakpulver, örter eller probiotiska produkter;
• använda tvätt för att behandla lukt, klåda eller flytningar.

En rengöringsmedel kan inte diagnostisera BV, trast, en STI, dermatit eller läckande fostervatten. De behöver andra beslut.

Hur man läser en intimtvättetikett

Om du vill använda en extern tvätt, strunta i löftet på framsidan av förpackningen ett ögonblick och kontrollera den faktiska användningen och formeln.

"Oparfymerad" kan fortfarande betyda att doftingredienser användes för att maskera lukt; "parfymfri" är det tydligare valet. "Naturlig" förutsäger inte irritation. Tea tree, pepparmynta och andra eteriska oljor kan fortfarande svida känslig vulval hud.

Om en produkt börjar brinna eller klia, skölj av den och sluta använda den. Fortsätt inte att testa det eftersom förpackningen säger känslig eller graviditetssäker.

Normala flytningar från graviditeten kontra en anledning att ringa

NHS:s graviditetsvägledning säger att det är normalt att ha mer flytningar under graviditeten. Friska flytningar är vanligtvis tunna, klara eller mjölkvita och ska inte lukta obehagligt. Nära slutet av graviditeten kan flytningar också förändras när kroppen förbereder sig för födseln.

Kontakta din barnmorska, obstetrisk läkare eller förlossningstjänst vid utskrivning:

• luktar obehagligt eller tydligt annorlunda;
• är grön eller gul;
• kommer med klåda eller ömhet;
• kommer med smärta när du kissar;
• verkar som ihållande vattniga läckage snarare än vanliga flytningar.

Sök brådskande graviditetsråd för vaginal blödning, feber, betydande bäckensmärta eller oro för att ditt vatten kan ha gått sönder. Duscha eller påbörja inte en receptfri vaginal behandling innan du frågar efter graviditetsspecifika råd; behandlingar som är lämpliga utanför graviditeten är inte alltid det föredragna alternativet under graviditeten.

En daglig rutin med låg dramatik

• I duschen, skölj den yttre vulvan försiktigt med ljummet vatten.
• Om det behövs och tolereras, använd en liten mängd vanligt parfymfritt rengöringsmedel externt.
• Skölj helt och klappa torrt med en mjuk handduk.
• Byt ut fuktiga tränings- eller simkläder.
• Välj underkläder som andas och undvik åtsittande kläder när huden är irriterad.
• Hoppa över doftservetter, deodoranter och trosprodukter som marknadsförs för att dölja normal lukt.
• Få nya eller ihållande symtom kontrollerade istället för att lägga till fler produkter.

Din vanliga graviditetssäkra kroppstvättguide täcker resten av duschrutinen. För en sköljningsprodukt du redan äger, använd 10-sekunders INCI-checklistan och kontrollera hela formeln istället för att lita på ett graviditetsmärke.

Den säkraste intimvårdsrutinen är vanligtvis den minst dramatiska: extern, mild, oparfymerad och symtommedveten.

Denna artikel ger allmän information, inte en diagnos eller individuella moderskapsråd. Kontakta din mödravårdare för ovanliga flytningar, lukt, smärta, klåda, blödning eller eventuellt vätskeläckage.