Nega kose bezbedna u trudnoći: farbe, tretmani i šta preskočiti

Promene kose tokom trudnoće

Pre nego što pređemo na proizvode, hajde da razgovaramo o tome šta trudnoća radi vašoj kosi. Zahvaljujući naglom porastu estrogena, mnoge žene primećuju:

• Gušću, bujniju kosu – estrogen produžava fazu rasta, pa manje kose opada
• Promenjenu teksturu – ravna kosa može da postane talasasta, ili obrnuto
• Masnije ili suvlje teme – hormonske promene utiču na lučenje sebuma
• Povećanu osetljivost – hemijski tretmani mogu drugačije da deluju

Ove promene su privremene. Kod većine žena kosa se vraća u stanje od pre trudnoće u roku od 6-12 meseci posle porođaja (i da, čeka vas i čuveno opadanje kose posle porođaja – ali to je tema za drugi članak).

Farbanje kose tokom trudnoće: dokazi

Ovo je najčešće pitanje, a odgovor je umirujući više nego što većina ljudi očekuje.

Šta kažu istraživanja

Više velikih studija nije pronašlo značajnu povezanost između farbanja kose tokom trudnoće i nepovoljnih ishoda porođaja:

• Studija iz 2005. u časopisu JAMA na više od 7.000 žena nije pronašla povećan rizik od dečjih karcinoma povezan sa farbanjem kose majke
• American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) navodi da se od farbanja kose tokom trudnoće „ne očekuje da predstavlja rizik“
• NHS (Nacionalna zdravstvena služba Ujedinjenog Kraljevstva) smatra farbanje kose bezbednim tokom trudnoće

Zašto onda oprez?

Uprkos umirujućim dokazima, većina stručnjaka i dalje preporučuje mere opreza jer:

1. Podaci za prvi trimestar su veoma ograničeni – većina studija se bavi drugim i trećim trimestrom

2. Apsorpcija preko temena – teme je bogato krvnim sudovima; male količine hemikalija se upijaju

3. Isparenja amonijaka – mogu da izazovu mučninu i nelagodnost (naročito uz jutarnju mučninu)

4. Alergijske reakcije – trudnoća može da promeni imunski odgovor; farba koju ste ranije podnosili može da izazove reakciju

Bezbednije opcije farbanja

Najmanji rizik:

• Pramenovi/balayage – farba ne dodiruje teme, minimalna apsorpcija
• Polutrajne farbe – bez amonijaka, bez peroksida, vremenom izblede
• Kana (čista) – biljnog porekla, ostaje na površini vlasi. Uverite se da je 100 % kana (Lawsonia inermis) bez dodataka. „Crna kana“ sadrži PPD i treba je izbegavati.
• Farbe na biljnoj bazi – minimalna izloženost hemikalijama

Umeren rizik (uz mere opreza uglavnom se smatra bezbednim):

• Trajne farbe (bez amonijaka) – savremene formule imaju manje hemikalija
• Trajne farbe (tradicionalne) – bezbedne prema ACOG, ali preduzmite mere opreza navedene u nastavku

Veći rizik (izbegavajte):

• „Crna kana“ sa PPD-om – para-fenilendiamin je jak senzibilizator
• Kućne farbe u slabo provetrenim prostorijama – izloženost isparenjima amonijaka

Mere opreza pri farbanju kose tokom trudnoće

1. Sačekajte drugi trimestar – prvih 12 nedelja je najosetljiviji period

2. Obezbedite dobru ventilaciju – farbajte se u dobro provetrenoj prostoriji ili salonu

3. Nosite rukavice – izbegavajte kontakt farbe sa kožom

4. Ne ostavljajte farbu duže nego što piše u uputstvu – svedite kontakt na minimum

5. Birajte pramenove umesto farbanja cele kose – nema kontakta sa temenom

6. Uradite test na maloj površini – čak i ako ste farbu ranije koristili

7. Razmislite o formulama bez amonijaka – manje isparenja

Keratinski tretmani i brazilsko ispravljanje: IZBEGAVAJTE

Ovo je jedna oblast u kojoj su dokazi jasni: tokom trudnoće izbegavajte tretmane kose koji oslobađaju formaldehid.

Problem

Brazilsko ispravljanje i mnogi keratinski tretmani za zaglađivanje koriste formaldehid ili hemikalije koje ga oslobađaju (metilen-glikol, formalin) da bi ispravili kosu. Kada se zagreju peglom, oslobađaju gas formaldehida.

Formaldehid je poznat kancerogen i povezuje se sa:

• Iritacijom disajnih puteva
• Povećanim rizikom od pobačaja u studijama profesionalne izloženosti
• Razvojnom toksičnošću u studijama na životinjama

Izloženost tokom jednog tretmana može da premaši granice bezbednosti na radnom mestu. Frizeri koji redovno rade ove tretmane imaju merljivo povišenu izloženost formaldehidu.

Tvrdnje „bez formaldehida“

Mnogi tretmani koji se reklamiraju kao „bez formaldehida“ i dalje sadrže sastojke koji ga oslobađaju. FDA je nekolicini proizvođača uputila upozorenja zbog obmanjujućih deklaracija. Ako proizvod tvrdi da je bez formaldehida, a i dalje koristi toplotu da bi „zaključao“ ispravljanje, budite skeptični.

Bezbedne alternative za kontrolu kovrdžanja

• Šamponi i regeneratori sa keratinom – ostavljaju male količine keratina bez formaldehida
• Maske za dubinsku negu – hidriraju i zaglađuju bez hemijskog ispravljanja
• Tretmani arganovim uljem – prirodna kontrola kovrdžanja
• Svilene jastučnice – smanjuju trenje i kovrdžanje preko noći

Sastojci šampona i regeneratora koje treba proveriti

Većina šampona i regeneratora bezbedna je tokom trudnoće, ali obratite pažnju na:

Sastojci koje treba izbegavati

• Supstance koje oslobađaju formaldehid (DMDM Hydantoin, Quaternium-15) – ponekad se koriste kao konzervansi u šamponima
• Ftalati (često skriveni pod „Fragrance/Parfum“) – mogu da ometaju endokrini sistem
• Parabeni (Methylparaben, Propylparaben) – slabo estrogeno dejstvo; o tome se raspravlja, ali ih je lako izbeći

Bezbedni sastojci

• Natrijum-lauril-sulfat (SLS) – uprkos lošem glasu, SLS nije problem u trudnoći. Može da isušuje, ali nije štetan.
• Silikoni (Dimethicone, Cyclomethicone) – ostaju na površini kose, ne upijaju se
• Biotin – bezbedan i može da podrži zdravlje kose
• Pantenol (vitamin B5) – bezbedan, hidrira
• Kokosovo, arganovo, jojobino ulje – sva su bezbedna tokom trudnoće

Tretmani protiv opadanja kose tokom trudnoće

Ako vam se kosa tokom trudnoće proređuje (ređe od zgušnjavanja koje oseti većina žena), imajte u vidu ova ograničenja:

• Minoksidil (Rogaine) – IZBEGAVAJTE tokom trudnoće. Lek kategorije C; nije proučavan kod trudnica, ali studije na životinjama pokazuju moguću štetu
• Finasterid – IZBEGAVAJTE. Lek na recept koji izaziva urođene mane kod muških plodova
• Suplementi biotina – bezbedni, ali se o dozi posavetujte sa lekarom
• Suplementi gvožđa – opadanje kose može da ukazuje na nedostatak gvožđa, koji je čest u trudnoći. Proverite nivo gvožđa.

Rutina nege kose bezbedna u trudnoći

Pranje

• Koristite blag šampon bez sulfata ili sa blagim sulfatima
• Perite kosu na 2–3 dana (hormoni trudnoće mogu da učine kosu masnijom ili suvljom – prilagodite se)
• Izbegavajte šampone „protiv peruti“ sa ketokonazolom (kategorija C) – umesto toga koristite cink-piriton (smatra se bezbednim)

Nega

• Jednom nedeljno uradite dubinsku negu hidratantnom maskom
• Na krajeve nanesite regenerator bez ispiranja ili arganovo ulje
• Izbegavajte proizvode sa retinolom (ponekad se dodaje u proizvode za kosu „protiv starenja“)

Stilizovanje

• Stilizovanje toplotom je bezbedno (zabrinjava izloženost hemikalijama, a ne toplota)
• Koristite sprej za zaštitu od toplote (proverite da li su sastojci bezbedni)
• Izbegavajte lak za kosu u zatvorenim prostorijama (ventilacija je važna)

Zaključak

Nega kose tokom trudnoće je uglavnom bezbedna, uz nekoliko ključnih izuzetaka. Farbanje kose je u redu uz mere opreza (naročito pramenovi i opcije bez amonijaka), ali keratinske tretmane i tretmane sa formaldehidom treba potpuno izbegavati. Proverite INCI liste proizvoda na supstance koje oslobađaju formaldehid i ostavite minoksidil za period posle porođaja.

Koristite naš analizator sastojaka da proverite bezbednost bilo kog proizvoda za kosu u trudnoći, ili pregledajte našu bazu sastojaka za podatke o bezbednosti konkretnih hemikalija.

Napomena: Ovaj članak služi samo u informativne i edukativne svrhe i ne predstavlja medicinski savet. Stanje kose i temena razlikuje se od osobe do osobe. Za savet prilagođen vama tokom trudnoće uvek se obratite lekaru ili dermatologu.