Bakučiol: alternativa retinolu, varna med nosečnostjo, ki res deluje

Zakaj nosečnice prehajajo na bakučiol

Če ste retinol uporabljali v svoji rutini nege kože, je lahko spoznanje, da morate med nosečnostjo prenehati, frustrirajoče. Retinol je ena najbolje dokazanih sestavin proti staranju – a za nosečnice in doječe matere ni dovoljen.

Tu nastopi bakučiol (izgovori se »ba-KU-či-ol«), sestavina rastlinskega izvora, ki vzbuja veliko pozornosti kot alternativa retinolu, varna med nosečnostjo. Ampak ali res deluje ali gre le za tržno pompoznost?

Kaj je bakučiol?

Bakučiol je meroterpen, pridobljen iz semen in listov rastline Psoralea corylifolia (babchi), ki se že stoletja uporablja v tradicionalni ajurvedski in kitajski medicini. Za razliko od retinola bakučiol ni derivat vitamina A – deluje po povsem drugih bioloških poteh, zato ne nosi enakih tveganj med nosečnostjo.

Na oznakah INCI poiščite: Bakuchiol ali Psoralea Corylifolia Seed Extract

Znanost: bakučiol proti retinolu

Prelomna študija

Študija iz leta 2019, objavljena v reviji British Journal of Dermatology (Dhaliwal in sodelavci), je v 12-tedenski dvojno slepi raziskavi neposredno primerjala bakučiol in retinol:

• 44 udeležencev je uporabljalo bodisi 0,5 % bakučiol (dvakrat na dan) bodisi 0,5 % retinol (enkrat na dan)
• Obe skupini sta pokazali pomembno izboljšanje gub, pigmentacije in splošnih poškodb zaradi sonca
• Med skupinama ni bilo statistične razlike v učinkovitosti
• Skupina z retinolom je imela bistveno več luščenja in pekočega občutka
• Skupina z bakučiolom ni poročala o pomembnih neželenih učinkih

Kako bakučiol deluje

Medtem ko retinol deluje z vezavo na retinoidne receptorje v koži, bakučiol doseže podobne rezultate po drugih mehanizmih:

• Spodbuja nastajanje kolagena s povečanjem izražanja genov za kolagen tipa I in tipa III
• Antioksidativno delovanje – nevtralizira proste radikale, ki povzročajo prezgodnje staranje
• Protivnetne lastnosti – pomaga pri občutljivosti kože, povezani z nosečnostjo
• Zavira nastajanje melanina – pomaga pri melazmi in nosečniški maski
• Protibakterijski učinki – koristni pri aknah med nosečnostjo

Je bakučiol varen med nosečnostjo?

Da – bakučiol velja za varnega med nosečnostjo in dojenjem.

Tu je, zakaj:

• Ni retinoid in ne vpliva na poti vitamina A
• Nima znane strupenosti za razmnoževanje v študijah na živalih ali ljudeh
• Nima razvrstitev nevarnosti ECHA, povezanih z reproduktivnim zdravjem
• Številni dermatologi in strokovnjaki za nego kože med nosečnostjo ga priporočajo kot prvo zamenjavo za retinol

V bazi podatkov VeriMom je bakučiol v razredu ni znanih tveganj. V primerjavi z retinolom:

Kot pri vsaki sestavini za nego kože pa se ob konkretnih pomislekih posvetujte s svojim zdravnikom.

Kako uporabljati bakučiol med nosečnostjo

Koncentracija

Večina izdelkov z bakučiolom vsebuje 0,5–2 % bakučiola. Za razliko od retinola bakučiol ne povzroča draženja, zato vam strpnosti ni treba postopno graditi.

Kdaj ga nanesti

Bakučiol je stabilen na svetlobi (za razliko od retinola, ki na soncu razpada), zato ga lahko uporabljate zjutraj in zvečer. To je praktična prednost – retinol je običajno omejen na nočno uporabo.

S čim ga kombinirati

Bakučiol se dobro ujame z drugimi aktivnimi sestavinami, varnimi med nosečnostjo:

Čemu se izogibati

Znanih negativnih interakcij z bakučiolom ni. Vendar lahko nekateri izdelki z bakučiolom vsebujejo druge sestavine, ki med nosečnostjo niso varne – celoten seznam sestavin vedno preverite z našim preverjevalnikom sestavin.

Nasveti za izbiro izdelkov z bakučiolom

Ko med nosečnostjo izbirate izdelek z bakučiolom:

1. Preverite celoten seznam sestavin – nekateri »serumi z bakučiolom« vsebujejo tudi retinol kot dodatno sestavino

2. Iščite vsaj 0,5 % bakučiola – nižje koncentracije morda ne bodo učinkovite

3. Če je mogoče, izberite brez dišav – nosečnost vas lahko naredi bolj občutljivo na vonje

4. Najprej ga preizkusite na majhnem predelu – nosečniški hormoni lahko spremenijo odziv kože na nove izdelke

Kdaj se vrniti k retinolu

Mnoge ugotovijo, da bakučiol deluje tako dobro, da ga uporabljajo tudi po nosečnosti. Če pa se želite vrniti k retinolu zaradi njegovega močnejšega učinka:

• Med nosečnostjo: uporabljajte bakučiol
• Med dojenjem: nadaljujte z bakučiolom
• Po dojenju: retinol je varno znova uvesti (začnite počasi, da znova zgradite strpnost)

Zaključek

Bakučiol ni kompromis – je resnično učinkovita sestavina s kliničnimi dokazi, ki podpirajo njene učinke proti staranju. Nosečnicam in doječim materam ponuja rezultate, ki so retinolu najbližje, brez kakršnih koli pomislekov glede varnosti.

Z našim preverjevalnikom sestavin preverite, ali je vaš izdelek z bakučiolom varen med nosečnostjo, ali pa poiščite izdelke z bakučiolom v naši bazi izdelkov.

Ta članek je zgolj informativen. Za nasvet o negi kože med nosečnostjo, prilagojen vam, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.