Intiimipesu raskauden aikana: mitä oikeasti tarvitset

Lyhyt vastaus

Et tarvitse erityistä intiimipesuainetta siksi, että olet raskaana. Päivittäisessä hoidossa pese ulkosynnyttimet – ulkoinen iho – haalealla vedellä hellävaraisesti ja taputtele kuivaksi. Jos haluat käyttää pesuainetta ja ihosi sietää sen, valitse mieto, hajusteeton, vain ulkoiseen käyttöön tarkoitettu ja huuhtele se huolellisesti pois. Älä koskaan laita pesuainetta, huuhtelua, pyyhettä tai hajua poistavaa tuotetta emättimen sisään.

Tällä erolla on merkitystä. Emätin on sisäinen kanava ja puhdistaa itse itsensä; ulkosynnyttimet ovat iho, jota voit pestä. ”Intiimi”, ”pH-tasapainotettu”, ”luonnollinen” ja ”gynekologin testaama” ovat markkinointikuvauksia, eivät näyttöä siitä, että tuote estäisi infektioita tai olisi raskauden aikana tarpeellinen.

Raskaus lisää yleisesti valkovuotoa. Normaalin vuodon tai tuoksun hankaaminen pois voi aiheuttaa ärsytystä ja peittää oireita, jotka ansaitsevat asianmukaisen diagnoosin.

Vettä, pesuainetta vai intiimipesuainetta?

Asiantuntijaohjeet ovat johdonmukaisempia kuin tuotemainonta, vaikka sanamuoto vaihteleekin hieman. ACOG:n raskautta koskeva vastaus toteaa, että ulkosynnyttimille tarvitaan vain pelkkää vettä, ja neuvoo välttämään saippuaa tai suihkusaippuaa niillä. ACOG:n laajempi ulkosynnyttimien ja emättimen terveyttä käsittelevä opas sallii pelkän hajusteettoman saippuan ulkosynnyttimillä, mutta neuvoo käyttämään pelkkää vettä ärtyneelle ulkosynnyttimien sisäiholle. NHS neuvoo vastaavasti käyttämään lämmintä vettä ja mietoa hajusteetonta saippuaa ympäröivälle iholle.

Käytännön yhteinen perusta on yksinkertainen:

1. Pese vain ulkoisesti. Käytä kättäsi, älä kuorintaa, sientä tai sisäistä suutinta.

2. Aloita haalealla vedellä. Se riittää monille.

3. Jos käytät pesuainetta, valitse yksinkertaisin vaihtoehto. Hajusteeton, väriaineeton ja helposti huuhdeltava on hyödyllisempi kuin pitkä ”bakteeristo”-tarina.

4. Pese hellävaraisesti, yleensä kerran päivässä. Useampi pesu ei ole parempi, jos iho kuivuu tai aristaa.

5. Taputtele kuivaksi. Älä hankaa herkkää tai jo ärtynyttä ihoa.

Tämä ei ole hygieniakilpailu. Terveiden ulkosynnyttimien ja emättimen ei ole tarkoitus tuoksua hajuvedeltä.

Älä tee emätinhuuhteluja – et edes vedellä

Emätinhuuhtelussa nestettä huuhdellaan emättimen sisään. Se ei ole sama asia kuin ulkosynnyttimien huuhtelu suihkussa. ACOG neuvoo olemaan tekemättä emätinhuuhteluja raskauden aikana tai muulloinkaan, koska emätin puhdistaa itse itsensä luonnollisesti.

Maailman terveysjärjestö tunnistaa emättimen puhdistamisen ja huuhtelun tekijöiksi, jotka voivat lisätä bakteerivaginoosin riskiä. Bakteerivaginoosi on emättimen bakteeriston epätasapaino; se voi aiheuttaa epätavallista vuotoa, voimakasta kalamaista tai ummehtunutta hajua, ärsytystä tai kirvelyä, vaikka joillakin ei ole oireita. Raskauden aikana oireet kannattaa arvioida sen sijaan, että ne peitettäisiin tuoksulla tai toistuvalla pesulla.

Vältä:

• sisäisiä pesuja, puristuspulloja tai ”detox”-huuhteluja;
• hajustettuja pyyhkeitä, suihkeita, puutereita ja koko vartalon deodorantteja ulkosynnyttimillä;
• antiseptisia pesuaineita ilman lääkärin ohjetta;
• eteeristen öljyjen, etikan, ruokasoodan, yrttien tai probioottituotteiden viemistä emättimeen;
• pesuaineen käyttöä hajun, kutinan tai vuodon hoitoon.

Pesuaine ei voi diagnosoida bakteerivaginoosia, hiivatulehdusta, sukupuolitautia, ihottumaa eikä lapsiveden vuotoa. Ne vaativat eri päätöksiä.

Näin luet intiimipesuaineen selostetta

Jos haluat käyttää ulkoista pesuainetta, sivuuta hetkeksi pakkauksen etupuolen lupaus ja tarkista todellinen käyttötapa ja koostumus.

”Tuoksuton” voi silti tarkoittaa, että hajun peittämiseen on käytetty tuoksuaineita; ”hajusteeton” on selkeämpi valinta. ”Luonnollinen” ei ennusta ärsytystä. Teepuu, piparminttu ja muut eteeriset öljyt voivat silti kirvellä herkkää ulkosynnyttimien ihoa.

Jos tuote alkaa kirvellä tai kutittaa, huuhtele se pois ja lopeta sen käyttö. Älä jatka sen testaamista siksi, että pakkauksessa lukee herkälle iholle tai raskauden aikana turvallinen.

Normaali raskaudenaikainen vuoto vai syy soittaa

NHS:n raskausohjeiden mukaan on normaalia, että vuotoa on raskauden aikana enemmän. Terve vuoto on yleensä ohutta, kirkasta tai maidonvalkoista eikä sen pitäisi haista epämiellyttävältä. Raskauden loppupuolella vuoto voi myös muuttua, kun keho valmistautuu synnytykseen.

Ota yhteyttä kätilöön, synnytyslääkäriin tai äitiyshuoltoon, jos vuoto:

• haisee epämiellyttävältä tai selvästi erilaiselta;
• on vihreää tai keltaista;
• liittyy kutinaan tai arkuuteen;
• liittyy kipuun virtsatessa;
• vaikuttaa jatkuvalta vetiseltä vuodolta tavallisen valkovuodon sijaan.

Hae kiireellistä raskausneuvontaa, jos sinulla on verenvuotoa emättimestä, kuumetta, merkittävää lantion kipua tai epäilet lapsivesien menneen. Älä tee emätinhuuhtelua äläkä aloita käsikaupan emätinhoitoa ennen raskauskohtaisen neuvon pyytämistä; hoidot, jotka sopivat raskauden ulkopuolella, eivät aina ole suositeltava vaihtoehto raskauden aikana.

Vähäeleinen päivittäinen rutiini

• Huuhtele suihkussa ulkosynnyttimet hellävaraisesti haalealla vedellä.
• Käytä tarvittaessa ja sietokykysi mukaan pieni määrä pelkistettyä hajusteetonta pesuainetta ulkoisesti.
• Huuhtele kunnolla ja taputtele kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä.
• Vaihda pois kosteista treeni- tai uimavaatteista.
• Valitse hengittävät alushousut ja vältä tiukkoja vaatteita, kun iho on ärtynyt.
• Jätä väliin hajustetut pyyhkeet, deodorantit ja pikkuhousutuotteet, joita markkinoidaan normaalin hajun peittämiseen.
• Tutkituta uudet tai pitkittyneet oireet sen sijaan, että lisäisit tuotteita.

Tavallinen raskauden aikana turvallista suihkusaippuaa käsittelevä oppaamme kattaa muun suihkurutiinin. Jo omistamasi pois huuhdeltavan tuotteen kohdalla käytä 10 sekunnin INCI-tarkistuslistaa ja tarkista koko koostumus raskausmerkkiin luottamisen sijaan.

Turvallisin intiimihoitorutiini on yleensä vähäeleisin: ulkoinen, hellävarainen, hajusteeton ja oireisiin tarkkaavainen.

Tämä artikkeli tarjoaa yleistä tietoa, ei diagnoosia eikä yksilöllistä äitiyshuollon neuvontaa. Ota yhteyttä äitiyshuollon ammattilaiseen epätavallisen vuodon, hajun, kivun, kutinan, verenvuodon tai mahdollisen lapsivesivuodon vuoksi.